미우새 김신영 다이어트 식단 홍선영 홍자매 다이어트 방법 보기!

미우새 김신영 다이어트 코치가 등장한 홍진경 언니 홍선영 다이어트 식단을 짜줬는데요! 정말 다이어트 고수인 김신영이 알려주는 다이어트 식단이기에 저도 보면서 따라해봐야지 했어요!!

김신영의 명언이 정말 대박이었는데요! 여지껏 본적 없는 식단이었어요! 역시 34키로를 감량한 김신영의 특급 다이어트 식단 비법!

한마디 한마디 들을때마다 와~ 하는 감탄사가 일어날 정도 였어요 ㅎㅎ 그리고 비용도 많이 안들어가고 맛있게 먹을수 있는 방법이어서 꿀팁이었다는!

<미운우리새끼 홍선영 김신영 다이어트 식단>

1. 아침에 일어나면 물한컵 먹는다!

2. 아침에는 현미밥으로 식사를 한다.

3. 점심은 닭가슴살과 달걀이나 두부스테이크를 먹는다!(샐러드도 괜찮음)

지겨울땐 오징어를 통째로 쪄먹는다!(초장은 절대 네버 찍지 말고!!) 여차하면 오징어김밥으로 대체해도 된다!

4. 저녁에는 고구마 3~4개를 먹는다.

5. 밤에 정말 배고프다면 토마토를 먹는데 토마토는 5개까지도 먹을수 있다!

<김신영의 명언!>

- 묵은지를 먹을까하는 홍진영의 말에 묵은지는 물기에 씻어서 무친다! 다이어트때는 볶는다는 개념은 머릿속에서 잊어먹어라! 뭐든 무치려고 해라!

- 다른 사람 먹는걸 보기 고통스러운가? 그렇다면 천천히 먹어라!

와.. 정말 작은거 하나부터 바꿔나가기 시작해야겠네요! 완전 뒷통수 딱~ 맞는 느낌이 드는 명언들이 있었어요! 저도 내일부터 정말 다시한번 읏쌰해서 다이어트 시작해봐야겠어용!