이승연의위드유 무릎수기지압요법, 거골운동 방법

​이승연의위드유 무릎수기지압요법, 거골운동 방법

[이승연의 위드유 수기요법으로 건강관리 무릎경혈 TOP3 지압법!]

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[수기요법 무릎건강관리 - 밀킹액션 방법]

무릎에 좋은 수기 지압요법을 알려준 이승연의 위드유! 3가지 방법의 지압법! 위중혈, 족삼리혈, 독비혈 지압법으로 무릎 관절에 좋은 혈액순환 지압 방법을 알려줬어요!

그리고 무릎 마사지! 시원하게 다리를 풀어주는 맛사지방법!!
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이건 폼롤러를 이용하는 방법과 효과랑 비슷할것 같네요! 폼롤러 없이도 시원하게!

2016/07/15 - [읽을거리] - 혈액순환에 효과좋은 폼롤러 마사지 활용법 10

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[이승연의 위드유 발목에 힘을 키우는 '거골운동' 방법]

그리고 마지막 거골운동! 거골운동만 잘해도 하지정맥류와 바른자세로 고칠수 있다고 해요! 발바닥이 닿지 않게 반복해서 운동하는 거골운동법! 모두 따라해보세요! 한번에 100회씩 도전!! (꼭 자세를 똑바로 따라해야 효가 만점!)